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... 宿舍裡沒有器材（有一塊瑜珈墊），想請問各位如果只有練ntc的徒手訓練（除了耐力和活動力也包括做一些ntc標示肌- 請益,健身,nike,增肌,運動. ... <看更多>
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想請問有使用過Nike Training Club app的人，（每天都跟隨四週計畫），是否有效訓練到肌肉或減少體重，四週過去感覺都沒什麼成果，謝謝- 減脂,健身, ... ... <看更多>
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開始徒手訓練的動機，其實只是受到了男性朋友隨意說出口的一句話「欸你手臂微胖耶」。在這邊要感謝那位男性朋友，沒有你這句，我也不會有改變的開始 ... ... <看更多>